Fitball - trening wzmacniający
Ćwiczenia wzmacniające są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej. Zajęcia odbywają się z użyciem dużej gumowej piłki oraz ciężarków. Wzmacniamy mięśnie głębokie, ćwiczymy równowagę oraz wysmuklmy sylwetkę. Spalanie tkanki tłuszczowej gwarantowane.
Dzięki tym treningom uzyskasz:
- wzmocnienie mięśni głębokich
- zmniejszenie ilości zbędnych kilogramów - w ciągu godziny możesz spalić do 520 kcal!
- poprawę kondycji i wydolności organizmu
- poprawę równowagi i balansu
- zwiększenie koordynacji ruchowej
Ponadto:
- przygotowanie do bardziej zaawansowanych treningów
- zwiększenie energii, dlatego dobrze jest uczęszczać na ćwiczenia 2 razy w tygodniu
- świetne przygotowanie do wakacyjnych, jesiennych, czy zimowych wędrówek i wycieczek rowerowych
Zajęcia Fitball prowadzone przez wykfalifikowaną trenerkę.
Zajęcia 2 razy w tygodniu, w dwóch grupach 12 - 15 osób
Grafik zajęć
Grupa zaawansowana - poniedziałki i środy godz. 19:00 - pozostały 2 wolne miesca
Grupa początkująca - wtorki i czwartki godz. 19:00 - brak wolnych miejsc (grupa zamknięta)
Grupa początkująca - wtorki i czwartki godz. 18:00 - trwają zapisy ZAPRASZAMY
Fitball o poranku
Trening dla kobiet, które lubią zastrzyk endorfin już od rana :)
Jeśli Twoje dzieci są w szkole, a Ty możesz urwać godzinę dla siebie, to trening właśnie dla Ciebie.
Jeśli pracujesz w domu i chcesz wyrwać się na godzinę, to trening właśnie dla Ciebie.
A może po prostu nudzisz się rano i szukasz treningu w doborowym towarzystwie - przyjdź i poćwicz z nami.
Zajęcia w poniedziałek i środę o godzinie 10.00
Fitball Plus Size
Jeśli masz nadwagę i Twoje dodatkowe kilogramy przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu ten trening jest dla Ciebie.
- zrzucisz zbędne kilogramy
- zadbasz o stawy i kręgosłup
- wzmocnisz mięśnie
- poprawisz swoje samopoczucie
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 19.00 (grup już działa, nadal są miejsca)
Trening ABT - brzuch, uda, pośladki
Płaski brzuch, jędrne pośladki i jędrne uda!!!
Trening ABT jest idealny dla kobiet, które chcą ukształtować szczupłą syletkę i wymodelować grabne linie dolnych partii ciała.
Modelujemy brzuch, podnosimy pośladki i wysmuklamy uda.
Tkanka tłuszczowa znika i redukuje się celulit.
Regularne treningi poprwiają kndycję i samopoczucie.
Wzmocnisz mięśnie
Pobdzisz pracę układu krwionśnego
Trening prowadzony jest przez wykwalifikowaną trenerkę
Zajęcia w piątki o 19:00 - zapraszamy do zapisów (ostatnie wolne miejsca)
Sugerujemy łączenie zajęć Fitball i ABT. Dzięki temu będziesz miała idealną figurę i samopoczuie :)
Cennik karnetów znajdziecie Państwo w oddzielnej zakładce "Cennik"
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW TELEFONICZNIE LUB OSOBIŚCIE.
W pierwszej kolejności na salę zapraszamy osoby wcześniej zapisane.
Prosimy o zmiane butów przed weściem na salę. Dziękujemy :)
Telefon |
+48 508-096-508 |
|
crips.szczytno@o2.pl |
Adres |
ul. Stanisława Moniuszki 10 12-100 Szczytno |