Ćwiczenia grupowe

 

Fitball - trening wzmacniający


Ćwiczenia wzmacniające są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej. Zajęcia odbywają się z użyciem dużej gumowej piłki oraz ciężarków. Wzmacniamy mięśnie głębokie, ćwiczymy równowagę oraz wysmuklmy sylwetkę. Spalanie tkanki tłuszczowej gwarantowane.

 

Dzięki tym treningom uzyskasz:

- wzmocnienie mięśni głębokich
- zmniejszenie ilości zbędnych kilogramów - w ciągu godziny możesz spalić do 520 kcal!
- poprawę kondycji i wydolności organizmu
- poprawę równowagi i balanu
- zwiększenie koordynacji ruchowej

 

Ponadto:
- przygotowanie do bardziej zaawansowanych treningów
- zwiększenie energii, dlatego dobrze jest uczęszczać na ćwiczenia 2 razy w tygodniu 
- świetne przygotowanie do wakacyjnych, jesiennych, czy zimowych wędrówek i wycieczek rowerowych

 

Zajęcia Fitball prowadzone przez wykfalifikowaną trenerkę.

Zajęcia 2 razy w tygodniu, w dwóch grupach 12 - 15 osób

 

Grafik zajęć 

Grupa zaawansowana - poniedziałki i środy godz. 19:00

Grupa pozątkująca - wtorki i środy godz. 19:00

 

 

 

Trening ABT - brzuch, uda, pośladki

 

Płaski brzuch, jędrne pośladki i jędrne uda!!!

Trening ABT jest idealny dla kobiet, które chcą ukształtować szczupłą syletkę i wymodelować grabne linie dolnych partii ciała.

Modelujemy brzuch, podnosimy pośladki i wysmuklamy uda. 

Tkanka tłuszczowa znika i redukuje się celulit. 

Regularne treningi poprwiają kndycję i samopoczucie.

Wzmocnisz mięśnie 

Pobdzisz pracę układu krwionśnego

 

Trening prowadzony jest przez wykwalifikowaną trenerkę

Zajęcia w piątki o 19:00

 

Sugerujemy łączenie zajęć Fitball i ABT. Dzięki temu będziesz miała idealną figurę i samopoczuie :)

 

Cennik karnetów znajdziecie Państwo w oddzielnej zakładce "Cennik"

 

ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW TELEFONICZNIE LUB OSOBIŚCIE. 

W pierwszej kolejności na salę zapraszamy osoby wcześniej zapisane.

 

Prosimy o zmiane butów przed weściem na salę. Dziękujemy :)

 

 

Telefon

+48 508-096-508

Email

crips.szczytno@o2.pl

Adres

ul. Stanisława Moniuszki 10

12-100 Szczytno